Yoga

Yoga σημαίνει ένωση. Πνεύμα, ψυχή και σώμα γίνονται ένα. Συνδυάζει την γυμναστική του σώματος με την ψυχική ηρεμία. Μας έρχεται από την αρχαία Ινδία και έχει ιστορία περίπου 5000 ετών.

Η Γιόγκα είναι κάτι πολύ περισσότερο από άσκηση για το σώμα. Επικεντρώνεται στην σωστή αναπνοή, στην ευθυγράμμιση του σώματος και στον έλεγχο των συναισθημάτων. Η γιόγκα μπορεί να είναι και θεραπευτική. Προλαμβάνει μυοσκελετικά προβλήματα γιατί λειτουργεί με αργές ελεγχόμενες κινήσεις και ισομετρίες που έχουν ως στόχο την μυϊκή αντοχή και ενδυνάμωση των εν τω βάθει μυών και όχι μονό των μεγάλων μυϊκών ομάδων.

Μαθήματα Yoga

Η Yoga σε βοηθάει να ανακαλύψεις τον εαυτό σου και να αποκτήσεις καλύτερη  ποιότητα ζωής. Αυτό πραγματοποιείται σταδιακά και σε βάθος χρόνου. Μπορεί να γίνει με αργές σταθερές κινήσεις ή και σε πολύ έντονους ρυθμούς ανάλογα με το επίπεδο και τις ανάγκες του κάθε ατόμου.

Στον χώρο μας πραγματοποιούνται μαθήματα yoga σε μικρές ή μεγαλύτερες ομάδες, πάντοτε με την επίβλεψη έμπειρου εκπαιδευτή. Παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες λεπτομέρειες.